Agen bola - Banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang
mengalami sakit kepala, mulai dari yang taraf ringan sampai dengan yang
berat karena penyakit tertentu.
Akan tetapi, khususnya yang
ringan, mungkin Anda dapat menghilangkannya dengan meminum obat pereda
atau penghilang sakit kepala yang dapat dibeli di apotek atau toko pada
umumnya.
Akan tetapi bagaimana jika Anda termasuk orang yang alergi obat
atau tidak ingin banyak mengonsumsi obat?
Jangan khawatir, ada
koq cara alami tanpa menggunakan obat untuk meredakan sampai
menghilangkan sakit kepala. Cara tersebut adalah berolahraga.
Menurut
pakar medis, dengan melakukan latihan cardio seperti joging dapat
mencegah migrain atau sakit kepala ringan lainnya. Selain joging,
bersepeda selama 40 menit juga mampu meredakan rasa sakit di kepala.
Selain itu, aerobik juga merupakan alternatif lain yang dapat dilakukan.
Selain aman dan alami, latihan cardio juga tidak mengakibatkan efek
samping seperti depresi, tremor atau gangguan kognitif lainnya.
Selain
itu, dengan berolahraga, maka keringat akan terus diproduksi dan hormon
penyebab stres yang memiliki kontribusi untuk memicu rasa sakit mampu
tereduksi. Ketika berolahraga, endorfin dalam tubuh akan aktif dan
senyawa di dalamnya dapat memblokir rasa sakit seperti halnya penggunaan
morfin untuk meredakan rasa sakit.
Walaupun bermanfaat,
disarankan untuk tidak melakukannya dalam intensitas tinggi, karena jika
detak jantung melonjak di atas 150 BPM, maka justru dapat memicu rasa
sakit semakin menjadi.
