Agen bola - Ada begitu banyak jenis olahraga yang bisa dengan
mudah menjadi tren pada saat ini. Selain lari dan pilates, yoga ternyata
mengambil tempat tersendiri di hati pecinta olahraga. Yoga yang
mengandalkan kekuatan otot ini menjamin agar Anda memiliki tubuh yang
lentur dan kuat.
Nyatanya, manfaat yoga tak berhenti sampai di situ
saja. Sebab ada banyak penyakit yang ternyata bisa disembuhkan dari
yoga.
Asma
Yoga merupakan olahraga yang membutuhkan
perpaduan kelenturan tubuh serta teknik pernapasan yang baik. Yoga akan
membuat Anda menarik dan menghembuskan napas secara perlahan. Hal ini
akan mendorong peredaran oksigen ke paru-paru yang kemudian mampu
menguatkan sistem pernapasan Anda termasuk mencegah asma.
Gangguan pencernaan
Ada begitu banyak pose yang dilakukan dalam yoga. Salah satunya adalah child pose. Dengan pose ini, maka Anda mampu terhindar dari masalah pencernaan.
Migrain
Anda semua pasti setuju bahwa migrain terasa sangat menyiksa. Namun dengan melakukan yoga khususnya pose sirsana, maka Anda dapat terhindar dari migrain atau sakit kepala. Sebab pose ini dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak.
Nyeri tulang, sendi, dan otot
Tadasana pose
atau berpose seperti pohon dapat menyelaraskan koordinasi tubuh serta
mengurangi nyeri khususnya di otot punggung bawah. Sementara pose surya
namaskar mampu mengurangi nyeri yang berkaitan dengan persendian.
Masalah jantung
Pose bhujangsana
adalah salah satu pose yoga yang cukup populer untuk dilakukan. Pose
ini mampu membantu meringankan masalah yang berkaitan dengan jantung
Anda. Pose bhujangsana akan meningkatkan aliran darah ke jantung
sehingga jantung Anda menjadi lebih sehat dan kuat. Didukung dengan pose
lainnya yaitu kapalbhati maka sakit kepala bisa diredam dan sirkulasi
udara di tubuh akan menjadi lancar.
Diabetes
Pose surya namaskar merupakan pose
yoga yang sangat efektif untuk mengendalikan diabetes karena pose ini
dapat merangsang pankreas untuk memproduksi insulin lebih banyak.
Selain
manfaat tersebut, yoga juga dapat membantu Anda meredakan stres dan
depresi yang menjadi sumber dari berbagai macam munculnya masalah
kesehatan serius. Bonusnya lagi, gerakan yoga ternyata dapat membantu
Anda dalam mewujudkan untuk memiliki bentuk tubuh yang menawan.
